傳說中，修練陰吊神功有助於壯陽，看著流傳的影片中，神祕男子陰莖懸吊起幾斤重物秤錘，甚至拉動汽車？！GG真的能鍛鍊出如此威猛強壯又堅硬不拔嗎？當男生在聊哥兒們的垃圾話時，時不時就會拿GG的長短粗細持久堅硬等出來比較，長短粗細就拿把尺測量吧，持久度就用計時來比拚吧，但硬度要怎麼比較呢？
一般「勃起硬度評分(erectile hardness score)」是臨床上常用的主觀測量，分為0-4分
0: 陰莖完全沒有變化，軟趴趴無法勃起
1: 陰莖有充血變大但沒有硬度，大約像含水的蒟蒻
2: 陰莖稍有硬度，但沒力道，約像剝皮的香蕉，需要藥物協助才可進行性行為，否則無法順利進入陰道
3: 陰莖有硬度，大概像帶皮的香蕉，但有時會在性行為中滑出或軟掉
4: 陰莖堅挺剛硬，大約像新鮮小黃瓜
硬度不夠怎麼辦？掛重物真的能鍛鍊嗎？
如何 增加陰莖強度，網路上的謠言真是百百種，陰吊功也是俗稱的九九神功，氣功師父說，練陰吊功可以鍛煉身體，坊間也盛傳，經常像這樣吊起重物可以增強性能力，很多男生都深信不疑，但其實陰莖上懸吊重物，確實可能少部分地鍛鍊到海綿體肌，不過就算練到拉動大卡車，也不能證明性能力很強。反而重量沒拿捏好，泌密會客室就有治療患者陰莖受傷求診的案例，所以不要相信拔獅子鬃毛會長頭髮的說法了！
也有愛運動的朋友分享，例如男性蹲馬步或槓鈴深蹲，有利於提高性能力。根據泌密會客室的了解，這類型的運動，也是在訓練下盤，使腰腹部肌肉的力量得到加強，有助於性生活時支撐體位，而且男性骨盆肌肉若得到鍛煉，是會增加整個骨盆和陰莖的血液供應量，促進勃起，並改善自身對射精的控制。不過肌肉的訓練要持之以恆，也切勿貪多貪快，受傷可就得不償失了。
有任何「無望再舉」的問題，都歡迎私訊泌密會客室。泌密會客室過去也介紹過可以男男女女男女同修、同奔性福的凱格爾運動，
參考文獻：
A new method to quantify penile erection hardness: real-time ultrasonic shear wave elastography. PMID: 32944534 PMCID: PMC7475665